thumbs-up
ปกติผมเป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว วัดความดันล่าสุด 93/103 ผมต้องทานวิตามินหรือออกกำลังกายอย่างไรให้สุขภาพดีขึ้นครับ
  • thumbs-up

    คำตอบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

    profile-img

    ปภพ ชัยวัฒโนดม

    (แก้ไขการตอบกลับ  - )

    ในกรณีที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หมอแนะนำให้ค่อยๆออกกำลังจากง่ายๆ เช่น เดิน วันละ 20-30 นาทีก่อนครับ แล้วค่อยปรับเพิ่มการออกกำลังเป็นเดินเร็ว ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำต่อไป สำหรับวิตามินควรเน้นทานอาหารให้ครบ5หมู่ เพื่อรับวิตามินจากผักผลไม้จะดีกว่าทานอาหารเสริมครับ

    thumbs-up

    0

แพทย์สาขาที่เกี่ยวข้อง

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

78

[object Object] icon

0

สุภกิจ คุณูปการ

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลมหาชัย

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

1

[object Object] icon

613

[object Object] icon

0

วาริท อัครเอกจิตต์

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลบางปะกอก 3

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

58

[object Object] icon

0

อดิศักดิ์ ชัยชนะพานิช

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลพญาไท 1

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

1

[object Object] icon

152

[object Object] icon

0

กฤษฎา มีมุข

หมออายุรกรรม

+ 1

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลพญาไท 1

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

129

[object Object] icon

0

ณัฐพันธ์ รัตนจรัสกุล

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลพระรามเก้า

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

69

[object Object] icon

0

ทวนทศพร สุวรรณจูฑะ

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลพญาไท 2

ดูรายละเอียดแพทย์

[object Object] icon

0

[object Object] icon

229

[object Object] icon

0

ปาลิตา ไทยแท้

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลเจ้าพระยา

ดูรายละเอียดแพทย์

[object Object] icon

0

[object Object] icon

119

[object Object] icon

0

ยวดยง เธียรตระวัน

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลเจ้าพระยา

ดูรายละเอียดแพทย์

[object Object] icon

0

[object Object] icon

435

[object Object] icon

0

รุ่งโรจน์ กฤตยพงษ์

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลเจ้าพระยา

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

266

[object Object] icon

0

สมชาย ปรีชาวัฒน์

หมอหัวใจ

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลบางปะกอก 1

ดูรายละเอียดแพทย์

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

ดูทั้งหมด

หญิง | อายุ 28 ปี

เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ (Acute pericarditis)

  • ไอ
  • ไอกลางคืน
  • แน่นหน้าอก
  • +3

สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูมีอาการเจ็บจี๊ดบริเวณอกด้านซ้าย ตรงบริเวณราวนมด้านล่าง เป็นมาได้ 1-2 สัปดาห์ได้แล้วค่ะ อาการก็คือไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรอยู่ก็ตาม จะรู้สึกเจ็บจี๊ดที่บริเวณอกข้างซ้ายขึ้นมาเฉยๆ อาการเจ็บจะนานประมาณ 2 นาทีค่ะ แม้กระทั่งตอนนอนอยู่เฉยๆก็เป็นขึ้นมาได้ซะงั้น ไม่ว่าจะยืนหรือนั่งเฉยๆก็เป็นค่ะ ต้องนั่งเฉยๆสักพัก อาการถึงจะทุเลาลงค่ะ รวมทั้งหายใจเหนื่อยหอบ เวียนหัวง่าย และมีอาการไอแห้งร่วมด้วย ซึ่งอาการไอตอนนี้เป็นมาได้ก่อนเจ็บหน้าอกค่ะ และจะไอเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้นค่ะ และมือ-เท้าเย็นง่าย รวมทั้งตอนนี้มีอาการมือสั่นเล็กน้อย เหมือนไม่ค่อยมีแรงค่ะ รบกวนคุณหมอช่วยวินิจฉัยให้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

thumbs-up

0

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดูทั้งหมด
article-cover
  • เจ็บหน้าอก

อยู่ดีๆ ก็เจ็บอกข้างซ้าย..!

โรคหัวใจหรือเปล่า ? อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากกลุ่มโรคหัวใจ อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากปัญหาสุขภาพของปอด อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากปัญหาสุขภาพของทางเดินอาหาร อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากปัญหาสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูก เคยมั้ย…อยู่ดีๆก็เจ็บจี๊ดๆที่บริเวณอกข้างซ้าย ? เป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้เราใจหายใจคว่ำไปหมด คิดว่าตัวเองอาจเป็นโรคหัวใจ หรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นที่หัวใจของเรา ! แต่การเจ็บบริเวณหน้าอกข้างซ้าย..อาจไม่ใช่โรคหัวใจเสมอไป วันนี้ Agnos จะมาไขข้อสงสัยว่า… ‘อาการเจ็บจี๊ดๆที